Ruokalista

6.10.2025-10.10.2025

Maanantai

Quornia currykastikkeessa (*, A, G, ILM, L) Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Broileria currykastikkeessa (*, A, G, L) Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Tiistai

Juurespyöryköitä (*, A, G, ILM, L, M)Perunoita (*, G, ILM, L, M, Veg)
Kalamurekepihvejä (*, A, G, ILM, L, M)Ruohosipulijogurttia (*, A, G, ILM, L)Perunoita (*, G, ILM, L, M, Veg)

Keskiviikko

Kasvishernekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg)
Hernekeittoa (*, A, G, ILM, L, M)Moniviljapatonkia (A, M, Veg)Sekamehua (G, L, M, Veg)

Torstai

Pestopastaa (A, ILM, L, M, Veg, VS)
Broileri-pestopastaa (A, L, VS)

Perjantai

Soijarouhe-perunasosevuokaa (*, A, G, ILM, L)
Jauheliha-perunasoselaatikkoa (*, A, G, L)

 

TUOTESELOSTEET

6.10.2025
Quornia currykastikkeessa
vettä, quornkuutioita (sisältää mm. sieniproteiinia, MUNANVALKUAISTA, aromia, sakeuttamisaineet E509, E263), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), maissitärkkelystä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)
per 100g: 55 kcal, 229 kJ, 3,9 g Proteiinia, 2,2 g Rasva, 0,3 g tyydytt., 4,8 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 0,8 g Suolaa, 0,13 kg CO2e
*, A, G, ILM, L
Tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 2,9 g Proteiinia, 1,0 g Rasva, 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
*, G, L, M, Veg
Broileria currykastikkeessa
broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), vettä, sipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), rypsiöljyä, maissitärkkelystä, jodioitua suolaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), cayennepippuria, jauhettua korianteria, mustapippuria
per 100g: 124 kcal, 518 kJ, 8,2 g Proteiinia, 8,7 g Rasva, 1,4 g tyydytt., 3,0 g Hh josta, 1,1 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,41 kg CO2e
*, A, G, L

7.10.2025
Juurespyöryköitä
Kasvispyöryköitä (sis. porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINI, rypsiöljy, perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini [rapsiöljy, kovetettu rapsiöljy, aromi], jodioitu suola, mausteet [mm. valkopippuri])
per 100g: 171 kcal, 696 kJ, 8,7 g Proteiinia, 8,6 g Rasva, 1,0 g tyydytt., 11,8 g Hh josta, 4,7 g sokereita, 0,8 g Suolaa, 0,16 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, M
Perunoita
perunoita
per 100g: 86 kcal, 359 kJ, 2,0 g Proteiinia, 0,2 g Rasva, 0,0 g tyydytt., 18,5 g Hh josta, 0,6 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,04 kg CO2e
*, G, ILM, L, M, Veg
Kalamurekepihvejä
Kalamurekepihvejä (kirjolohi (Suomi/Ruotsi/Norja), KANANMUNA, turska (Islanti), palsternakka, porkkana, SOIJAproteiinivalmiste, perunahiutale, perunajauho, kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, tilli, sitruunatäysmehutiiviste, glukoosi, mustapippuri)
per 100g: 217 kcal, 907 kJ, 14,0 g Proteiinia, 14,0 g Rasva, 3,2 g tyydytt., 7,0 g Hh josta, 1,3 g sokereita, 1,0 g Suolaa, 0,46 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, M
Ruohosipulijogurttia
laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), ruohosipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeria, jodioitua suolaa
per 100g: 86 kcal, 361 kJ, 3,5 g Proteiinia, 4,5 g Rasva, 1,4 g tyydytt., 5,3 g Hh josta, 4,6 g sokereita, 0,8 g Suolaa, 0,20 kg CO2e
*, A, G, ILM, L

8.10.2025
Riisipuuroa
Kasvishernekeittoa
vettä, kuivattuja herneitä, saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA, porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), jodioitua suolaa, meiramia, valkopippuria, maustepippuria
per 100g: 66 kcal, 278 kJ, 3,9 g Proteiinia, 0,3 g Rasva, 0,0 g tyydytt., 11,6 g Hh josta, 1,5 g sokereita, 0,5 g Suolaa, 0,04 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, M, Veg
Hernekeittoa
vettä, kuivattuja herneitä, saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA, Hernekeittolihaa (porsaanliha (Suomi), pekoni (suomalainen porsaankylki, jodioitu suola, vesi, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), säilöntäaine (E250), savuaromi), kinkku (suomalainen porsaankinkku, vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (perunatärkkelys, E450, E451), dekstroosi, säilöntäaine (E250), savuaromi), lihaproteiini.) , sipulia, sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), jodioitua suolaa, meiramia, valkopippuria
per 100g: 85 kcal, 357 kJ, 5,7 g Proteiinia, 2,1 g Rasva, 0,5 g tyydytt., 10,5 g Hh josta, 0,8 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,13 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, M
Moniviljapatonkia
moniviljapatonkia (VEHNÄJAUHO, vesi, maissirouhe, KAURAHIUTALE, pellavansiemen, VEHNÄGLUTEENI, auringonkukansiemen, OHRAMALLAS, SEESAMINSIEMEN, VEHNÄMALLAS, RUISRASKI, VEHNÄLESE, KAURALESE, kasviöljy (palmu, rapsi), VEHNÄGLUTEENI, hiiva, suola)
Sekamehua
vettä, sekamehutiiviste (sisältää Rypäle- ja omenatäysmehu tiivisteestä, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine E330, kirsikkatäysmehu tiivisteestä, säilöntäaine E211 ja E202)
per 100g: 31 kcal, 129 kJ, 0,0 g Proteiinia, 0,0 g Rasva, 0,0 g tyydytt., 7,4 g Hh josta, 7,4 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,10 kg CO2e
G, L, M, Veg

9.10.2025
Pestopastaa
vettä, luomutäysjyväpastaa (sisältää VEHNÄÄ), soijapala (vesi, SOIJApalat, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, melassi, etikka, savuaromi, ksantaanikumi, suola, pippuri), tomaattia, rypsiöljyä, kesäkurpitsaa, sipulia, puolikuivattuja tomaatteja (sisältää mm. tomaattia, suolaa, säilöntäainetta E202), kasvirasvasekoitetta (sisältää vesi, auringonkukkaöljy, SOIJAPAVUT, sokeri, emulgointiaine E473, stabilointiaineet E415, E412, E407, merisuola, aromi), tuoretta basilikaa, siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), jodioitua suolaa, valkosipulia
per 100g: 141 kcal, 595 kJ, 4,7 g Proteiinia, 7,5 g Rasva, 0,6 g tyydytt., 13,0 g Hh josta, 0,9 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,11 kg CO2e
A, ILM, L, M, Veg, VS
Broileri-pestopastaa
Luomutäysjyväpastaa
(vettä, luomutäysjyväpastaa (sisältää VEHNÄÄ), rypsiöljyä), tomaattia, Pestoa (rypsiöljyä, tuoretta basilikaa, siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), pastajuustoa (Raaka MAITO, suola, juoksute, säilöntäaine: lysotsyymi KANANMUNASTA.), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), jodioitua suolaa), broilerin jauhelihaa [Suomi], jodioitua suolaa , puolikuivattuja tomaatteja (sisältää mm. tomaattia, suolaa, säilöntäainetta E202), vihreitä papuja, sipulia, valkosipulia, jodioitua suolaa
per 100g: 151 kcal, 638 kJ, 5,0 g Proteiinia, 8,7 g Rasva, 0,9 g tyydytt., 13,0 g Hh josta, 1,3 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,21 kg CO2e
A, L, VS

10.10.2025
Soijarouhe-perunasosevuokaa
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, sipulia, SOIJAROUHETTA, laktoositonta maitojauhetta (MAITOPROTEIINI, KIRNUPIIMÄ, vitamiinit, kivennäisaineet, rypsilesitiini, rypsiöljy, laktaasientsyymi), jodioitua suolaa, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), mustapippuria
per 100g: 67 kcal, 280 kJ, 3,4 g Proteiinia, 0,4 g Rasva, 0,2 g tyydytt., 12,3 g Hh josta, 1,5 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,07 kg CO2e
*, A, G, ILM, L
Jauheliha-perunasoselaatikkoa
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta KEVYTMAITOJUOMAA, broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), sipulia, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, rypsiöljyä, paprikajauhetta, mustapippuria, kurkumaa
per 100g: 95 kcal, 398 kJ, 4,4 g Proteiinia, 2,9 g Rasva, 1,1 g tyydytt., 12,3 g Hh josta, 1,6 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,25 kg CO2e
*, A, G, L
Vaniljapuikko
vaniljajäätelöpuikko (rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. saattaa sisältää PÄHKINÄÄ)