Ruokalista

13.4.2026-17.4.2026

Maanantai

Redang – Indonesialaista mifucurrya (*, A, G, ILM, L, VS)Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Redang – Indonesialaista kalkkunacurrya (*, A, G, ILM, L, VS)Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Tiistai

Soija-kasvislasagnettea (*, A, ILM, L, VS)
Lasagnettea (*, A, ILM, L, VS)

Keskiviikko

Mannapuuroa (A, ILM, L)Omenakeittoa (G, L, M, Veg)Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L)

Torstai

Jogurttista linssi-kasvismuhennosta (*, A, G, ILM, L, VS)Perunoita (*, G, ILM, L, M, Veg)
Sitruunaseitiä (*, A, G, ILM, L)Perunoita (*, G, ILM, L, M, Veg)

Perjantai

Mexican kasvispihvejä (G, ILM, L, M, Veg)
Uunibroilerinuijia (G, L, M)Chilisalsakermaviiliä (A, G, L)Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

TUOTESELOSTEET

13.4.2026
Redang – Indonesialaista mifucurrya
vettä, laktoositonta Mifu®-jauhista (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate), sipulia, paprikaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), vihreitä papuja, gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), rypsiöljyä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), punaista currymaustetahnaa (sitruunaruoho, sipuli, punainen chili, galangal, vesi, suola, valkosipuli, korianteri, kaffirlime), maissitärkkelystä, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), valkosipulia, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa
per 100g: 105 kcal, 437 kJ, 5,1 g Proteiinia, 6,6 g Rasva, 2,2 g tyydytt., 6,3 g Hh josta, 3,6 g sokereita, 0,9 g Suolaa, 0,15 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, VS
Tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 2,9 g Proteiinia, 1,0 g Rasva, 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
*, G, L, M, Veg
Redang – Indonesialaista kalkkunacurrya
vettä, kalkkunan paistisuikaleita (sisältää kalkkunanliha [Suomi], vesi, rypsiöljy, jodioitu merisuola), sipulia, paprikaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), vihreitä papuja, gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), rypsiöljyä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), punaista currymaustetahnaa (sitruunaruoho, sipuli, punainen chili, galangal, vesi, suola, valkosipuli, korianteri, kaffirlime), maissitärkkelystä, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), valkosipulia, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa
per 100g: 110 kcal, 458 kJ, 4,4 g Proteiinia, 7,5 g Rasva, 1,9 g tyydytt., 6,0 g Hh josta, 3,4 g sokereita, 0,8 g Suolaa, 0,23 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, VS

14.4.2026
Soija-kasvislasagnettea
vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), lasagnettepastaa (sisältää TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO, durumvehnäjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), tomaattia, sipulia, tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211), laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), tuoretta pinaattia, SOIJAROUHETTA, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), valkosipulia, maissitärkkelystä, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa, timjamia, mustapippuria
per 100g: 102 kcal, 427 kJ, 3,9 g Proteiinia, 3,5 g Rasva, 0,7 g tyydytt., 12,7 g Hh josta, 2,3 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,15 kg CO2e
*, A, ILM, L, VS
Lasagnettea
vettä, lasagnettepastaa (sisältää TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO, durumvehnäjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), keltaista porkkanaa, broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), sipulia, punaisia linssejä, laktoositonta juustoraastetta (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, happamuudensäätöaine (E509), värit (E160a, E160 b(ii)), paakkuuntumisenestoaineena maissitärkkelys), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), valkosipulia, jodioitua suolaa, kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), oreganoa, mustapippuria, basilikaa
per 100g: 105 kcal, 440 kJ, 5,0 g Proteiinia, 3,3 g Rasva, 0,8 g tyydytt., 12,9 g Hh josta, 1,7 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
*, A, ILM, L, VS

15.4.2026
Mannapuuroa
vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), tummia mannasuurimoita (sisältää VEHNÄÄ), jodioitua suolaa
per 100g: 86 kcal, 356 kJ, 1,6 g Proteiinia, 4,8 g Rasva, 0,5 g tyydytt., 8,6 g Hh josta, 0,8 g sokereita, 0,3 g Suolaa, 0,08 kg CO2e
A, ILM, L
Omenakeittoa
vettä, omenatäysmehutiivistettä, sokeria, tapiokatärkkelystä
per 100g: 78 kcal, 328 kJ, 0,1 g Proteiinia, 0,0 g Rasva, 0,0 g tyydytt., 19,2 g Hh josta, 19,2 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,14 kg CO2e
G, L, M, Veg
Kevyttä Edamjuustoa
Edamjuustoa (sis. pastöroitu MAITO, suola, hapate)
Porkkana-kikhernehummusta
säilöttyjä kikherneitä (kikherneet, vesi, suola), porkkanaa, vettä, rypsiöljyä, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), mustapippuria
per 100g: 77 kcal, 321 kJ, 2,8 g Proteiinia, 3,1 g Rasva, 0,3 g tyydytt., 7,8 g Hh josta, 2,3 g sokereita, 0,3 g Suolaa, 0,05 kg CO2e
A, G, L, M, Veg

16.4.2026
Jogurttista linssi-kasvismuhennosta
vettä, punaisia linssejä, porkkanaa, laktoositonta turkkilaista jogurttia (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), MAITOproteiini, hapate), palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), rypsiöljyä, sokeria, jodioitua suolaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), omenasiiderietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), valkosipulia, kurkumaa, mustapippuria
per 100g: 92 kcal, 384 kJ, 5,5 g Proteiinia, 1,9 g Rasva, 0,7 g tyydytt., 12,9 g Hh josta, 3,9 g sokereita, 0,8 g Suolaa, 0,08 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, VS
Perunoita
perunoita
per 100g: 86 kcal, 359 kJ, 2,0 g Proteiinia, 0,2 g Rasva, 0,0 g tyydytt., 18,5 g Hh josta, 0,6 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,04 kg CO2e
*, G, ILM, L, M, Veg
Sitruunaseitiä
vettä, SEITIÄ [Koillis-Atlantti, villi], laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kesäkurpitsaa, maissia, appelsiinitäysmehutiiviiste (appelsiinitäysmehutiiviistettä, C-vitamiini), porkkanaa, sipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), maissitärkkelystä, sokeria, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), ruohosipulia, jodioitua suolaa, kurkumaa, mustapippuria
per 100g: 71 kcal, 299 kJ, 6,7 g Proteiinia, 1,5 g Rasva, 0,2 g tyydytt., 7,3 g Hh josta, 3,3 g sokereita, 0,9 g Suolaa, 0,16 kg CO2e
*, A, G, ILM, L

17.4.2026
Mexican kasvispihvejä
Kasvispihvi Mexican (Punainen paprika, kikherne, vesi, gluteeniton korppujauhe (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dextroosi), rapsiöljy, pepperonichili, sipuli, herneproteiini, muunnettu peruna- ja tapiokatärkkelys, härkäpapuproteiini, kookosöljy, sakeuttamisaineet (E461, E407a), maissitärkkelys, jodioitu suola, aromit, cayennepippuri, valkosipuli, väriaine E160a)
per 100g: 192 kcal, 801 kJ, 6,8 g Proteiinia, 10,4 g Rasva, 2,1 g tyydytt., 15,6 g Hh josta, 2,6 g sokereita, 1,3 g Suolaa, 0,20 kg CO2e
G, ILM, L, M, Veg
Uunibroilerinuijia
broilerin koipipaloja [Suomi], rypsiöljyä, jodioitua suolaa, paprikajauhetta, mustapippuria
per 100g: 180 kcal, 752 kJ, 23,6 g Proteiinia, 9,4 g Rasva, 2,2 g tyydytt., 0,2 g Hh josta, 0,0 g sokereita, 0,9 g Suolaa, 0,97 kg CO2e
G, L, M
Chilisalsakermaviiliä
laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), salsakastiketta (sisältää tomaattipyree, tomaatti, sipuli, vihreä paprika, etikka, maissitärkkelys, suola, chilipippuri, valkosipuli, juustokumina, vihreä jalapeño, korianteri, oregano), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sokeria, jodioitua suolaa, chilipippuria
per 100g: 119 kcal, 494 kJ, 3,0 g Proteiinia, 8,1 g Rasva, 4,7 g tyydytt., 7,8 g Hh josta, 6,9 g sokereita, 0,8 g Suolaa, 0,21 kg CO2e
A, G, L
Paahdettua perunaa
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
per 100g: 100 kcal, 417 kJ, 2,0 g Proteiinia, 1,5 g Rasva, 0,1 g tyydytt., 19,1 g Hh josta, 0,7 g sokereita, 0,4 g Suolaa, 0,05 kg CO2e
*, G, ILM, L, M, Veg