Ruokalista
9.12.2024-13.12.2024
Maanantai
Täyteläistä kesäkurpitsakastiketta ja maustettua soijaa (*, A, G, ILM, L, VS)Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Broileria Kung Po (*, A, G, ILM, L, M, VS)Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Tiistai
Välimeren halloumi-makaronivuokaa (*, A, ILM, L, VS)
Jauheliha-makaronilaatikkoa (A, L)Ketsuppia (G, L, M, Veg)
Keskiviikko
Porkkanapihvejä (A, G, ILM, L, M)
Tillillä maustettuja lohimurekepihvejä (*, A, G, L, M)Tillikermaviiliä (A, G, L)Perunamuusia (*, A, G, L)
Torstai
Tom Kha Gai -kasviskeittoa (A, G, ILM, L, M, Veg)
Nakkikeittoa (*, A, G, L, M)Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L)Kurkkua (G, L, M, Veg)
Perjantai
Chili con vege (*, A, ILM, L, M, Veg, VS)Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Chili con pollo (*, A, ILM, L, M)Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
TUOTESELOSTEET
9.12.2024
Täyteläistä kesäkurpitsakastiketta ja maustettua soijaa
vettä, porkkanaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kesäkurpitsaa, soijapala (vesi, SOIJApalat, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, melassi, etikka, savuaromi, ksantaanikumi, suola, pippuri), sipulia, maissitärkkelystä, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, sokeria, valkosipulia, kurkumaa, mustapippuria
per 100g: 73 kcal, 308 kJ, 3,0 g Proteiinia, 3,8 g Rasva s., 0,4 g tyydytt., 6,1 g Hh josta, 2,8 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,10 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, VS
Tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 2,9 g Proteiinia, 1,0 g Rasva s., 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
*, G, L, M, Veg
Broileria Kung Po
vettä, broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), porkkanaa, paprikaa, valkokaalia, sipulia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), omenaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sokeria, maissitärkkelystä, rypsiöljyä, valkosipulia, inkivääritahnaa (sisältää inkivääri, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet E330, E300, soijaöljy), jodioitua suolaa, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551)
per 100g: 77 kcal, 320 kJ, 5,6 g Proteiinia, 3,4 g Rasva s., 0,8 g tyydytt., 5,8 g Hh josta, 4,1 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,28 kg CO2e
*, A, G, ILM, L, M, VS
10.12.2024
Välimeren halloumi-makaronivuokaa
vettä, täysjyvämakaronia (täysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kesäkurpitsaa, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta halloumijuustoa (sisältää pastöroitua LEHMÄN-, VUOHEN- ja LAMPAANMAITOA, suolaa, juoksetetta, laktaasientsyymiä, minttua), paprikaa, SOIJAROUHETTA, jodioitua suolaa, valkosipulia, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), basilikaa, oreganoa, mustapippuria, paprikajauhetta
per 100g: 131 kcal, 547 kJ, 4,9 g Proteiinia, 3,7 g Rasva s., 0,9 g tyydytt., 18,3 g Hh josta, 2,4 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,13 kg CO2e
*, A, ILM, L, VS
Jauheliha-makaronilaatikkoa
vettä, broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), täysjyvämakaronia (täysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), kananmunamassaa (sis. pastöroitua vapaan kanan KANANMUNAA, säilöntäainetta E202, happamuudensäätöainetta E330, emulgointiaineet E471, E475, suola), sipulia, lihaliemiaineksia (sisältää glukoosisiirappia, suolaa, sokeria, lihauutetta (naudasta), maltodekstriinia, hiivauutetta, sitruunahappoa, palmurasvaa, väriaine E150c, aromi), jodioitua suolaa, paprikajauhetta
per 100g: 131 kcal, 546 kJ, 7,2 g Proteiinia, 5,1 g Rasva s., 1,1 g tyydytt., 12,7 g Hh josta, 0,9 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,40 kg CO2e
A, L
Ketsuppia
tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211)
per 100g: 72 kcal, 303 kJ, 1,6 g Proteiinia, 0,1 g Rasva s., 0,0 g tyydytt., 15,0 g Hh josta, 14,0 g sokereita, 1,5 g Suolaa, 0,40 kg CO2e
G, L, M, Veg
11.12.2024
Porkkanapihvejä
porkkanapihvejä (sisältää porkkana, rypsiöljy, gluteeniton KAURALESE, perunarae, sipuli, KANANMUNA, herneproteiini, jodioitu suola, valkopippuri, muskottipähkinä)
per 100g: 218 kcal, 927 kJ, 4,3 g Proteiinia, 12,0 g Rasva s., 0,9 g tyydytt., 21,8 g Hh josta, 2,8 g sokereita, 1,0 g Suolaa, 0,18 kg CO2e
A, G, ILM, L, M
Tillillä maustettuja lohimurekepihvejä
kalamurekepihvejä (sisältää mm. LOHTA [Norja, kasvatettu], SEITÄ [Koillis-Atlantti, villi], gluteeniton KAURALESE, perunahiutaleita, sipulia, sitruunamehua, gluteeniton KAURAKUITU, tilliä, jodioitua suolaa, valkopippuria)
per 100g: 190 kcal, 800 kJ, 15,0 g Proteiinia, 12,0 g Rasva s., 2,8 g tyydytt., 7,0 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 0,9 g Suolaa, 0,46 kg CO2e
*, A, G, L, M
Tillikermaviiliä
laktoositonta KERMAVIILIÄ, tilliä, sokeria, etikkaa, jodioitua suolaa
per 100g: 122 kcal, 509 kJ, 3,0 g Proteiinia, 9,2 g Rasva s., 6,1 g tyydytt., 6,2 g Hh josta, 5,7 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
A, G, L
Perunamuusia
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta KEVYTMAITOJUOMAA, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
per 100g: 93 kcal, 389 kJ, 2,6 g Proteiinia, 1,5 g Rasva s., 0,7 g tyydytt., 16,8 g Hh josta, 1,3 g sokereita, 0,3 g Suolaa, 0,09 kg CO2e
*, A, G, L
12.12.2024
Tom Kha Gai -kasviskeittoa
vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), soijapala (vesi, SOIJApalat, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, melassi, etikka, savuaromi, ksantaanikumi, suola, pippuri), valkokaalia, porkkanaa, sipulia, paprikaa, vihreitä papuja, inkivääritahnaa (sisältää inkivääri, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet E330, E300, soijaöljy), sokeria, maissitärkkelystä, sitruunatahnaa (sisältää sitruunaruoho, vesi, etikka, sokeri, suola, sakeuttamisaine E415, happamuudensäätöaine E330, soijaöljy), limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), tuoretta persiljaa, kurkumaa, paprikajauhetta, lime lehteä
per 100g: 50 kcal, 209 kJ, 2,5 g Proteiinia, 2,1 g Rasva s., 1,7 g tyydytt., 4,5 g Hh josta, 1,9 g sokereita, 0,1 g Suolaa, 0,05 kg CO2e
A, G, ILM, L, M, Veg
Nakkikeittoa
vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), nakkipaloja (sisältää broilerinliha, vesi, siipikarjan- ja viljaporsaanliha [lihat Suomesta], kamara, perunatärkkelys, silava, jodioitu suola, dekstroosi, paprika-aromi, hapettumisenestoaine E301, säilöntäaine E250), keittojuureksia (porkkana, palsternakka, nauris, purjo), sipulia, jodioitua suolaa, persiljaa, maustepippuria, paprikajauhetta, laakerinlehtiä
per 100g: 58 kcal, 241 kJ, 3,3 g Proteiinia, 2,3 g Rasva s., 0,7 g tyydytt., 6,1 g Hh josta, 0,8 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
*, A, G, L, M
Kevyttä Edamjuustoa
Edamjuustoa (sis. pastöroitu MAITO, suola, hapate)
Kurkkua
kurkkua
13.12.2024
Chili con vege
vettä, maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), ruskeita papuja (sisältää ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää GLUTEENIA, SOIJAA ja SEESAMINSIEMENIÄ), sipulia, tomaattimurskaa (sis. tomaattia, tomaattimehua, sitruunahappoa), valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (sisältää valkoisia papuja, vesi, tomaattisose, glukoosi-fruktoosisiirappi, muunneltu tärkkelys, suola, mausteet [paprika, neilikkauute, rapsiöljy, sipuli, suola]. Saattaa sisältää SOIJAA, GLUTEENIA ja SEESAMINSIEMENIÄ), SOIJAROUHETTA, rypsiöljyä, valkosipulia, jeeraa, jodioitua suolaa, mustapippuria, oreganoa, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), cayennepippuria
per 100g: 80 kcal, 336 kJ, 4,2 g Proteiinia, 3,1 g Rasva s., 0,2 g tyydytt., 7,6 g Hh josta, 2,4 g sokereita, 0,5 g Suolaa, 0,15 kg CO2e
*, A, ILM, L, M, Veg, VS
Tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 2,9 g Proteiinia, 1,0 g Rasva s., 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
*, G, L, M, Veg
Chili con pollo
broilerinjauhelihaa [Suomi], vettä, tomaattimurskaa (sis. tomaattia, tomaattimehua, sitruunahappoa), säilöttyjä kidneypapuja (sisältää kidneypapuja, vettä, suolaa, sokeria, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), chilikastiketta (tomaattisose, tomaattimurska, sokeri, etikka, suola, sipuli, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), luontaiset aromit (mm. cayennepippuri, neilikka), mausteet (mm. chilipippuri, valkosipuli, juustokumina), mausteuute (mm. kaneli), aromi), maissitärkkelystä, siirappia, jodioitua suolaa, rypsiöljyä, paprikajauhetta, chilipippuria, kuminaa, jeeraa
per 100g: 91 kcal, 383 kJ, 8,1 g Proteiinia, 3,1 g Rasva s., 0,8 g tyydytt., 7,4 g Hh josta, 3,0 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,33 kg CO2e
*, A, ILM, L, M