Ruokalista

7.12.2022-9.12.2022

Keskiviikko

Herkkusieni-kikhernepataa (*, G, ILM, L, M, Veg)Luomutäysjyväkierrepastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)
Jauhelihakastiketta (*, A, G, ILM, L)Luomutäysjyväkierrepastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Torstai

Juuressosekeittoa (*, A, G, ILM, L)
Kermaista lohi-seitikeittoa (*, A, G, ILM, L)Kalkkunaleikettä (*, G, L, M)Kurkkua (G, L, M, Veg)

Perjantai

Rapeita kasvispuikkoja (G, L, M, Veg)
Broileripyöryköitä (*, A, G, L, M, VS)Currykermaviilikastiketta (A, G, L)Höyrytettyä tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)


Hyvää ruokahalua!

Amica-ravintola
Munkkiniemen yhteiskoulu
Laajalahdentie 21
00330 Helsinki
(09) 4777 6321

munkka@amica.fi

 

TUOTESELOSTEET

7.12.2022
Herkkusieni-kikhernepataa
tomaattimurskaa (sis. tomaattia, tomaattimehua, sitruunahappoa), vettä, porkkanaa, säilöttyjä kikherneitä (sisältää kikherneitä, vettä, suolaa, hapettumisenestoainetta E300), sipulia, tuoreita herkkusieniä, palsternakkaa, siirappia, jodioitua suolaa, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), paprikajauhetta, chilipippuria, kuminaa
per 100g: 52 kcal, 217 kJ, 1,8 g Proteiinia, 1,3 g Rasva s., 0,1 g tyydytt., 7,4 g Hh josta, 4,0 g sokereita, 0,9 g Suolaa, 0,08 kg CO2e
*, G, ILM, L, M, Veg
Luomutäysjyväkierrepastaa
vettä, luomutäysjyväpastaa (sisältää VEHNÄÄ), rypsiöljyä
per 100g: 149 kcal, 622 kJ, 6,4 g Proteiinia, 1,8 g Rasva s., 0,2 g tyydytt., 24,8 g Hh josta, 1,4 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,08 kg CO2e
*, A, ILM, L, M, Veg
Jauhelihakastiketta
vettä, broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), etikkakurkkua (sis. kurkku, vesi, etikka, sokeri, suola, säilöntäaineet E211, E212, stabilointiaine E509 ja luontaiset aromit), maissitärkkelystä, lihaliemiaineksia (sisältää glukoosisiirappia, suolaa, sokeria, lihauutetta, maltodekstriinia, hiivauutetta, sitruunahappoa, palmurasvaa, väriaine E150c, aromi), sokeria, chilipippuria, mustapippuria
per 100g: 79 kcal, 332 kJ, 5,2 g Proteiinia, 3,3 g Rasva s., 0,8 g tyydytt., 6,7 g Hh josta, 2,7 g sokereita, 0,7 g Suolaa, 0,38 kg CO2e
*, A, G, ILM, L

8.12.2022
Juuressosekeittoa
vettä, porkkanaa, palsternakkaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), valkoisia papuja, sipulia, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, muskottipähkinää, basilikaa, kirveliä, valkopippuria
per 100g: 48 kcal, 202 kJ, 1,2 g Proteiinia, 1,4 g Rasva s., 0,2 g tyydytt., 7,1 g Hh josta, 2,8 g sokereita, 0,6 g Suolaa, 0,05 kg CO2e
*, A, G, ILM, L
Kermaista lohi-seitikeittoa
vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), keittojuureksia (sisältää porkkanaa, lanttua, palsternakka, purjoa), SEITIÄ [Koillis-Atlantti, villi], laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), KIRJOLOHTA [Suomi, kasvatettu], vesi, E300), sipulia, jodioitua suolaa, kalaliemiaineksia (sisältää maltodekstriini, suola, KALAJAUHE, hiivauute, KALAUUTE, palmurasva, sipuli, sitruunahappo, aromi, meiramiuute, rosmariiniuute), tilliä, maustepippuria, laakerinlehtiä
per 100g: 48 kcal, 202 kJ, 2,9 g Proteiinia, 1,4 g Rasva s., 0,2 g tyydytt., 5,7 g Hh josta, 1,1 g sokereita, 0,5 g Suolaa, 0,08 kg CO2e
*, A, G, ILM, L
Kalkkunaleikettä
kalkkunaleikkelettä (sisältää kalkkunanfilee [Suomi], vesi, stabilointiaineet muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, E407, jodioitu suola, mineraalisuola, perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine E301, säilöntäaine E250, savuaromi)

9.12.2022
Rapeita kasvispuikkoja
kasviskepukka (sisältää herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho [riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi], rypsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet [sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri], sakeuttamisaineet E461, E407a, jodioitu suola, sokeri)
per 100g: 178 kcal, 732 kJ, 5,3 g Proteiinia, 8,4 g Rasva s., 0,6 g tyydytt., 18,8 g Hh josta, 3,5 g sokereita, 0,9 g Suolaa, 0,42 kg CO2e
G, L, M, Veg
Broileripyöryköitä
broileripyöryköitä (sisältää mm. broilerinlihaa ja -rasvaa [Suomi], vettä, SOIJAPROTEIINIA, rypsiöljyä, perunahiutaleita, KANANMUNAA, perunajauhoja, sipulia, jodioitua suolaa, mausteet [mm. paprika, valkopippuri, valkosipuli, cayenne, korianteri], glukoosia)
per 100g: 220 kcal, 931 kJ, 14,6 g Proteiinia, 12,6 g Rasva s., 2,7 g tyydytt., 12,6 g Hh josta, 1,4 g sokereita, 1,0 g Suolaa, 0,56 kg CO2e
*, A, G, L, M, VS
Currykermaviilikastiketta
laktoositonta KERMAVIILIÄ, sokeria, currya (sisältää neilikka, jeera, korianteri, sarviapila, kurkuma), jodioitua suolaa, kurkumaa
per 100g: 136 kcal, 567 kJ, 3,0 g Proteiinia, 9,7 g Rasva s., 6,4 g tyydytt., 8,5 g Hh josta, 8,2 g sokereita, 0,5 g Suolaa, 0,21 kg CO2e
A, G, L
Höyrytettyä tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 2,9 g Proteiinia, 1,0 g Rasva s., 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 0,0 g Suolaa, 0,19 kg CO2e
*, G, L, M, Veg