Valinnainen liikunta pojat

7 lk urhea pe 8-9

 

12.8.                  Suunnittelua ja jos ehditään keskivartalon, lantion ja jalkojen linjausten hallinta ja voima

19.8.                  Juoksut ja loikat

26.8.                  Kuutamokeikka

2.9.                    Suunnanmuutokset ja ketteryysradat

9.9.                    Pelit joissa liikutaan monipuolisesti

16.9.                  Juoksut ja loikat

23.9.                  Taksvärkki

30.9.                  Keskivartalon, lantion ja jalkojen linjausten hallinta ja voima

7.10.                  Suunnanmuutokset ja ketteryysradat

14.10.                Pelit joissa liikutaan monipuolisesti

 

9 lk urhea YV to 10-12

 

Syksy 1 Teemat • liikkumistaidot • voima ja nopeus

11.8.                  Suunnittelua ja pelit

18.8.                  Juoksuharjoitteet ja keskivartalon voima

25.8.                  Nopeusharjoitus, kisailut + pelit

1.9.                    Loikat ja hyppelyt jatkuvalla liikkeellä

8.9.                    Parivoimaharjoitus ja liikkuvuus

15.9.                  Juoksuharjoitteet ja keskivartalon voima

22.9.                  Nopeusharjoitus, kisailut + pelit

29.9.                  Loikat ja hyppelyt jatkuvalla liikkeellä

6.10.                  Parivoimaharjoitus ja liikkuvuus

13.10.                Toivekerta