28.5.2018-1.6.2018

Maanantai
Kasvisbolognesea (*, A, G, L, M, Veg, VS)Luomutäysjyväspagettia (*, A, L, M, Veg)
Jauhelihakastiketta talon tapaan ( G, L)Luomutäysjyväspagettia (*, A, L, M, Veg)
Tiistai 
Falafel-pyöryköitä (G, L, M, Veg, VS)Currykermaviilikastiketta (A, G, L)Höyrytettyä tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Broileripyöryköitä (*, A, L, M, VS)Currykermaviilikastiketta (A, G, L)Höyrytettyä tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)
Keskiviikko 
Härkäpapukasvispata (*, A, G, L) , Keitettyjä perunoita (*, G, L, M, Veg)
Kalaa talon tapaan (*, A, L,M ) Tartarkastiketta, Keitettyjä perunoita (*, G, L, M, Veg)
Torstai 
Juustoista porkkanasosekeittoa (*, A, G, L)Kevyttä Edamjuustoa (A, G, L)Porkkanaa (G, L, M, Veg)
Kalkkuna-kasviskeittoa (*, A, G, L)Kevyttä Edamjuustoa (A, G, L)Porkkanaa (G, L, M, Veg)
Perjantai 
Linssi-kasviskastiketta (*, A, G, L)Keitettyjä perunoita (*, G, L, M, Veg)
Makkarakastiketta (A, L, M)Keitettyjä perunoita (*, G, L, M, Veg)
Hyvää ruokahalua!
Fazer Amica
Camilla Kaasinen
(09) 4777 6321
Fazer Amica
Munkkiniemen yhteiskoulu
Laajalahdentie 21
00330 Helsinkimunkka@amica.fi
VL = Vähälaktoosinen
L = Laktoositon
G =Gluteeniton
M = Maidoton
* = Voi hyvin
Tuoteselosteet
 28.5.2018
Jauhelihakastiketta
vettä, vähärasvaista naudan jauhelihaa (Suomi), sipulia, maissitärkkelystä, lihaliemiaineksia (sisältää glukoosisiirappia, suolaa, sokeria, lihauutetta, maltodekstriinia, hiivauutetta, sitruunahappoa, palmurasvaa, väriaine E150c, aromi), ruokakermaa, pekonia,jodioitua suolaa, maustepippuria, mustapippuria
per 100g: 116 kcal, 487 kJ, 6,4 g Rasva sis., 1,8 g tyydytt., 4,8 g Hh josta, 0,7 g sokereita, 9,9 g Proteiinia, 0,7 g Suolaa
L, G, *, A
Kasvisbolognesea
maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), vettä, porkkanaa, sipulia, soijarouhetta (SOIJAPAPUA), rypsiöljyä, palsternakkaa, SELLERIÄ, punaviinietikkaa (sisältää mm. vettä, hapettumisestoaineena NATRIUMSULFIITTIA), basilikaa, sokeria, valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), oreganoa
per 100g: 87 kcal, 364 kJ, 4,3 g Rasva sis., 0,3 g tyydytt., 7,7 g Hh josta, 3,2 g sokereita, 4,4 g Proteiinia, 0,7 g Suolaa
G, L, M, Veg, *, VS, A
Luomutäysjyväspagettia
vettä, luomutäysjyväspagettia (DURUMVEHNÄ) , rypsiöljyä
per 100g: 141 kcal, 599 kJ, 1,8 g Rasva sis., 0,2 g tyydytt., 26,4 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 4,9 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
L, M, Veg, *, A
Chili con Carnea jauhelihasta
naudanjauhelihaa (Suomi), vettä, säilöttyjä kidneypapuja (sisältää kidneypapuja, vettä, suolaa, sokeria, kiinteyttämisainetta E509), tomaattimurskaa (sis. tomaattia, tomaattimehua, sitruunahappoa), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), siirappia, maissitärkkelystä, jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202, E211), valkosipulia, paprikajauhetta, kuminaa
per 100g: 133 kcal, 557 kJ, 6,1 g Rasva sis., 2,8 g tyydytt., 9,4 g Hh josta, 3,9 g sokereita, 9,3 g Proteiinia, 0,9 g Suolaa
G, L, M, *, VS
29.5.2018
Kasvislounas
Falafel-pyöryköitä
Falafelpyöryköitä (sis. kikherne, vesi, tomaatti, perunakuitu, mausteseos [persilja, mustapippuri, korianteri, sipuli, valkosipuli, juustokumina, timjami], rypsiöljy, sokeri, suola, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine E466)
per 100g: 246 kcal, 1 036 kJ, 11,6 g Rasva sis., 1,1 g tyydytt., 21,4 g Hh josta, 2,7 g sokereita, 8,8 g Proteiinia, 1,2 g Suolaa
G, L, M, Veg, VS
Höyrytettyä tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 1,0 g Rasva sis., 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 2,9 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
G, L, M, Veg, *
Lounas
Broileripyöryköitä
broileripyöryköitä (sisältää mm. broilerinlihaa ja -rasvaa [Suomi], vettä, SOIJAPROTEIINIA, rypsiöljyä, perunahiutaleita, KANANMUNAA, perunajauhoja, sipulia, jodioitua suolaa, mausteet [mm. paprika, valkopippuri, valkosipuli, cayenne, korianteri], glukoosia). Saattaa sisältää pieniä määriä VEHNÄÄ.
per 100g: 220 kcal, 931 kJ, 12.6 g Rasva sis., 2.7 g tyydytt., 12.6 g Hh josta, 1.4 g sokereita, 14.6 g Proteiinia, 1.0 g Suolaa
L, M, *, VS, A
Currykermaviilikastiketta
laktoositonta KERMAVIILIÄ, sokeria, currya (sisältää korianteria, kurkumaa, sarviapilaa, cayennepippuria, fenkolia, jeeraa, mustapippuria), jodioitua suolaa, kurkumaa
per 100g: 136 kcal, 617 kJ, 9,7 g Rasva sis., 6,4 g tyydytt., 7,9 g Hh josta, 7,9 g sokereita, 2,5 g Proteiinia, 0,5 g Suolaa
G, L, A
Höyrytettyä tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 1,0 g Rasva sis., 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 2,9 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
G, L, M, Veg, *
30.5.2018
Kasvislounas
Härkäpapukiusausta
perunaa, härkäpapuja, vettä, porkkanaa, laktoositonta KUOHUKERMAA (sis. karrageenia) , sipulia, laktoositonta juustoraastetta (sis. PASTÖROITU MAITO, perunatärkkelys, suola, hapate, juoksute, happamuudensäätöaine E509, säilöntäaineet E251), jodioitua suolaa, maissitärkkelystä, timjamia, mustapippuria, kurkumaa
per 100g: 100 kcal, 415 kJ, 3,4 g Rasva sis., 1,8 g tyydytt., 12,8 g Hh josta, 1,3 g sokereita, 3,5 g Proteiinia, 0,7 g Suolaa
G, L, *, A
Lounas
Kala-perunavuokaa
perunaa, vettä, SEITIÄ (Koillis-Atlantti, villi), laktoositonta sulatejuustoa (sis. MAITO, suola, hapate, sulatesuolat E452, E339, E331, säilöntäaine E200, maissitärkkelys), sipulia, VEHNÄJAUHOJA, laktoositonta rasvatonta MAITOJAUHETTA, kalaliemiaineksia (sisältää maltodekstriini, suola, KALAJAUHE, hiivauute, KALAUUTE, palmurasva, sipuli, sitruunahappo, aromi, meiramiuute, rosmariiniuute), jodioitua suolaa, tilliä, valkopippuria
per 100g: 92 kcal, 384 kJ, 1,5 g Rasva sis., 0,9 g tyydytt., 13,5 g Hh josta, 1,1 g sokereita, 5,7 g Proteiinia, 0,6 g Suolaa
L, *, A
31.5.2018
Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa
vettä, porkkanaa, perunoita, laktoositonta sulatejuustoa (sis. MAITO, suola, hapate, sulatesuolat E452, E339, E331, säilöntäaine E200, maissitärkkelys), palsternakkaa, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, kirveliä, rakuunaa, valkopippuria
per 100g: 35 kcal, 147 kJ, 1,4 g Rasva sis., 0,9 g tyydytt., 4,1 g Hh josta, 2,5 g sokereita, 1,4 g Proteiinia, 0,5 g Suolaa
G, L, *, A
Lounas
Kalkkuna-kasviskeittoa
vettä, perunoita, kalkkunan paistisuikaleita (sisältää kalkkunanlihaa [Suomi], vettä, inuliinia, suolaa, etikkajauhetta, psylliumia), porkkanaa, purjosipulia, palsternakkaa, laktoositonta KUOHUKERMAA (sis. karrageenia) , kanaliemiaineksia (sisältää suolaa, glukoosisiirappia, sokeria, hiivauutetta, sipulia, kananlihaa, currya, kurkumaa, riisijauhoja, hapettumisenestoaineena rosmariiniuute), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, kurkumaa, valkopippuria
per 100g: 67 kcal, 279 kJ, 1,9 g Rasva sis., 0,8 g tyydytt., 8,0 g Hh josta, 1,2 g sokereita, 3,9 g Proteiinia, 0,5 g Suolaa
G, L, *, A
Kevyttä Edamjuustoa
Edamjuustoa (sis. pastöroitu MAITO, suola, hapate)
Porkkanaa
1.6.2018
Kasvislounas
Linssi-kasviskastiketta
vettä, porkkanaa, laktoositonta KUOHUKERMAA (sis. karrageenia) , punaisia linssejä, kesäkurpitsaa, maissia, sipulia, maissitärkkelystä, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), rypsiöljyä, timjamia, lipstikkaa, mustapippuria
per 100g: 119 kcal, 495 kJ, 7,4 g Rasva sis., 3,5 g tyydytt., 9,7 g Hh josta, 2,1 g sokereita, 2,9 g Proteiinia, 0,7 g Suolaa
G, L, *, A
Keitettyjä perunoita
perunoita
per 100g: 86 kcal, 359 kJ, 0.2 g Rasva sis., 0.0 g tyydytt., 18.5 g Hh josta, 0.6 g sokereita, 2.0 g Proteiinia, 0.0 g Suolaa
G, L, M, Veg, *
Lounas
Makkarakastiketta
vettä, makkaraa (sisältää mm. broilerinliha, sianliha, porkkana, silava, vesi, kamara [liha Suomesta], jodioitu suola, dekstroosi, aromit [mm. paprika], säilöntäaine E250), sipulia, VEHNÄJAUHOJA, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), lihaliemiaineksia (sisältää glukoosisiirappia, suolaa, sokeria, lihauutetta, maltodekstriinia, hiivauutetta, sitruunahappoa, palmurasvaa, väriaine E150c, aromi), sinappia (sisältää mm. vettä, sokeria, SINAPINSIEMENIÄ, suolaa, rypsiöljyä, etikkaa, säilöntäainetta E211, mausteita [mm. valkopippuria], aromeja [mm. maustepippuria]), tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisosetta, etikkaa, sokeria, suolaa, säilöntäaineet E211, E202, maustepippuri- ja valkopippuriuutetta, inkivääriä), jodioitua suolaa, maustepippuria, valkopippuria
per 100g: 126 kcal, 525 kJ, 8,2 g Rasva sis., 2,9 g tyydytt., 7,0 g Hh josta, 1,9 g sokereita, 5,9 g Proteiinia, 1,2 g Suolaa
L, M, A
Keitettyjä perunoita
perunoita
per 100g: 86 kcal, 359 kJ, 0.2 g Rasva sis., 0.0 g tyydytt., 18.5 g Hh josta, 0.6 g sokereita, 2.0 g Proteiinia, 0.0 g Suolaa
G, L, M, Veg, *