Ruokalista 23.10.-27.10.2017

Maanantai
Pinaattiohukaisia (A, L)
Puolukkahilloa (G, L, M, Veg)
Viipaleperunoita (A, G, L)

Tiistai
Punajuuri-lehtikaalilasagnettea (A, L)
Jauheliha-makaronilaatikkoa (*, A, L)
Tomaattiketsuppia (G, L, M)

Keskiviikko
Porkkanapihvejä (A, L, M)
Basilikakermaviilikastiketta (A, G, L)
Kalacurrya (*, A, L)
Keitettyjä perunoita (*, G, L, M)
Torstai
Soija-kasviskeittoa (*, A, G, L, M, Veg)
Nakkikeittoa (G, L, M)
Kevyttä kermajuustoa  (A, G, L)
Appelsiinia (G, L, M, Veg)
Porkkanalevitettä (A, G, L)
Luomumyslileipä (A, L, M)
Perjantai

Kasviksia auringonkukka-ananaskastikkeessa (*, A, G, L, M, Veg)
Broileria pestokastikkeessa (A, G, L)
Höyrytettyä tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Fazer Amica
Camilla Kaasinen
(09) 4777 6321
Fazer Amica
Munkkiniemen yhteiskoulu
Laajalahdentie 21
00330 Helsinkimunkka@amica.fi
VL = Vähälaktoosinen
L = Laktoositon
G =Gluteeniton
M = Maidoton
* = Voi hyvin

 

TUOTESELOSTEET

23.10.2017
Kasvislounas
Pinaattiohukaisia
pinaattiohukaisia (sisältää mm. VEHNÄJAUHOJA, pinaattia, KANANMUNAA, margariinia [mm. rapsiöljy, emulgointiaineet E471 ja auringonkukkalesitiini], riisi- ja VEHNÄTÄRKKELYSTÄ, sokeria, suolaa, palmuöljyä, MAITOPROTEIINIVALMISTETTA, stabilointiainetta E450, happamuudensäätöainetta E500)
per 100g: 200 kcal, 850 kJ, 6,1 g Rasva sis., 0,7 g tyydytt., 30,0 g Hh josta, 1,9 g sokereita, 6,0 g Proteiinia, 1,1 g Suolaa
L, A
Puolukkahilloa
puolukkahilloa (sis. sokeri, puolukka, vesi, pektiini, hyytelöintiaine E333, säilöntäaine kaliumsorbaatti), puolukoita, vettä, sokeria
per 100g: 122 kcal, 511 kJ, 0,2 g Rasva sis., 0,0 g tyydytt., 29,1 g Hh josta, 29,1 g sokereita, 0,2 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
G, L, M, Veg
Viipaleperunoita
perunaa, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), jodioitua suolaa, mustapippuria, valkopippuria
per 100g: 108 kcal, 451 kJ, 3,9 g Rasva sis., 0,4 g tyydytt., 16,2 g Hh josta, 1,0 g sokereita, 2,0 g Proteiinia, 1,0 g Suolaa
G, L, A

24.10.2017
Kasvislounas
Punajuuri-lehtikaalilasagnettea
Juustokastiketta (vettä, laktoositonta sulatejuustoa (sis. MAITO, suola, hapate, sulatesuolat E452, E339, E331, säilöntäaine E200, maissitärkkelys), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri)), punajuurta, täysjyvä lasagnettepastaa (sisältää VEHNÄÄ), porkkanaa, lehtikaalia, sipulia, laktoositonta juustoraastetta (sis. PASTÖROITU MAITO, perunatärkkelys, suola, hapate, juoksute, happamuudensäätöaine E509, säilöntäaineet E251), jodioitua suolaa
per 100g: 136 kcal, 572 kJ, 6,6 g Rasva sis., 3,3 g tyydytt., 12,5 g Hh josta, 2,8 g sokereita, 6,8 g Proteiinia, 0,7 g Suolaa
L, A
Lounas
Jauheliha-makaronilaatikkoa
vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), täysjyvämakaronia (sisältää VEHNÄÄ), vähärasvaista naudan jauhelihaa (sis. naudanliha [Suomi], vesi, kasvikuitu, jodioitu merisuola), kananmunamassaa (sis. pastöroitua KANANMUNAA, säilöntäainetta E202, happamuudensäätöainetta E330), sipulia, jodioitua suolaa, lihaliemiaineksia (sisältää glukoosisiirappia, suolaa, sokeria, lihauutetta, maltodekstriinia, hiivauutetta, sitruunahappoa, palmurasvaa, väriaine E150c, aromi), paprikajauhetta, valkopippuria
per 100g: 129 kcal, 541 kJ, 5,4 g Rasva sis., 1,1 g tyydytt., 13,9 g Hh josta, 0,9 g sokereita, 6,5 g Proteiinia, 0,6 g Suolaa
L, *, A
Tomaattiketsuppia
tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisosetta, etikkaa, sokeria, suolaa, säilöntäaineet E211, E202, maustepippuri- ja valkopippuriuutetta, inkivääriä)

25.10.2017
Kasvislounas
Porkkanapihvejä
porkkanapihvejä (sis. porkkana, perunarae, rypsiöljy, korppujauho [VEHNÄJAUHO, hiiva], sipuli, KANANMUNA, herneproteiini, suola, glukoosi, hiivauute, muskottipähkinä, valkopippuri)
per 100g: 218 kcal, 927 kJ, 12,0 g Rasva sis., 0,9 g tyydytt., 21,8 g Hh josta, 2,8 g sokereita, 4,3 g Proteiinia, 1,0 g Suolaa
L, M, A
Basilikakermaviilikastiketta
laktoositonta KERMAVIILIÄ, jodioitua suolaa, sokeria, basilikaa
per 100g: 120 kcal, 552 kJ, 9,7 g Rasva sis., 6,4 g tyydytt., 4,1 g Hh josta, 4,1 g sokereita, 2,5 g Proteiinia, 1,1 g Suolaa
G, L, A
Keitettyjä perunoita
perunoita
per 100g: 86 kcal, 359 kJ, 0,2 g Rasva sis., 0,0 g tyydytt., 18,5 g Hh josta, 0,6 g sokereita, 2,0 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
G, L, M, *
Lounas
Kalacurrya
SEITIÄ (Koillis-Atlantti, villi), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (sis. rasvaton MAITO, vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaine E472e, aromi, betakaroteeniväri), omenaa, sipulia, purjosipulia, SELLERIÄ, VEHNÄJAUHOJA, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sokeria, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), chilipippuria, currya (sisältää korianteria, kurkumaa, sarviapilaa, cayennepippuria, fenkolia, jeeraa, mustapippuria), tuoretta korianteria, kurkumaa
per 100g: 80 kcal, 334 kJ, 2,4 g Rasva sis., 0,3 g tyydytt., 5,7 g Hh josta, 3,3 g sokereita, 8,7 g Proteiinia, 0,8 g Suolaa
L, *, A
Keitettyjä perunoita
perunoita
per 100g: 86 kcal, 359 kJ, 0,2 g Rasva sis., 0,0 g tyydytt., 18,5 g Hh josta, 0,6 g sokereita, 2,0 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
G, L, M, *

26.10.2017
Kasvislounas
Soija-kasviskeittoa
vettä, perunoita, lanttua, porkkanaa, palsternakkaa, soijarouhetta (SOIJAPAPUA), sipulia, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, currya (sisältää korianteria, kurkumaa, sarviapilaa, cayennepippuria, fenkolia, jeeraa, mustapippuria), ruohosipulia, tuoretta persiljaa, maustepippuria, kirveliä, laakerinlehtiä
per 100g: 34 kcal, 142 kJ, 0,6 g Rasva sis., 0,1 g tyydytt., 4,5 g Hh josta, 1,7 g sokereita, 2,5 g Proteiinia, 0,5 g Suolaa
G, L, M, Veg, *, A
Lounas
Nakkikeittoa
vettä, perunoita, nakkipaloja (sis. mm. broilerinliha, vesi, sianliha, kamara, silava, jodioitu suola, broilerinrasva [liha Suomesta], perunatärkkelys, glukoosi, mausteet [valkopippuri, SINAPINSIEMEN], stabilointiaine E450, maltodekstriini, aromit [mm. mustapippuri, valkosipuli, chili], hapettumisenestoaine E316, säilöntäaine E250), porkkanaa, lanttua, sipulia, palsternakkaa, purjosipulia, jodioitua suolaa, persiljaa, maustepippuria, paprikajauhetta, laakerinlehtiä
per 100g: 68 kcal, 287 kJ, 3,5 g Rasva sis., 1,1 g tyydytt., 6,7 g Hh josta, 1,0 g sokereita, 2,6 g Proteiinia, 0,6 g Suolaa
G, L, M
Kevyttä kermajuustoa
kevyttä kermajuusto (sisältää pastöroitua MAITOA, suolaa, hapatetta, juoksutetta, happamuudensäätöainetta [kalsiumkloridi])

27.10.2017
Kasvislounas
Kasviksia auringonkukka-ananaskastikkeessa
vettä, sipulia, kesäkurpitsaa, paprikaa, säilöttyä ananasta, vihreitä papuja, auringonkukansiemeniä, sokeria, säilykeananaksen lientä, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), omenaviinietikkaa, maissitärkkelystä, kasvisliemiaineksia (sisältää porkkanaa, palsternakkaa, sipulia, purjosipulia, suolaa, palmurasvaa, hiivauutetta, glukoosisiirappia, persiljauutetta, kurkumaa, aromi, riisijauhoja, maltodekstriinia), mustapippuria, jodioitua suolaa
per 100g: 71 kcal, 296 kJ, 2,4 g Rasva sis., 0,3 g tyydytt., 10,5 g Hh josta, 8,0 g sokereita, 1,8 g Proteiinia, 0,7 g Suolaa
G, L, M, Veg, *, A
Höyrytettyä tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 1,0 g Rasva sis., 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 2,9 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
G, L, M, Veg, *
Lounas
Broileria pestokastikkeessa
perhetilan broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vettä, jodioitua merisuolaa, rypsiöljyä), vettä, SMETANAA, sipulia, pestoa (sisältää auringonkukkaöljyä, basilikaa, CASHEWPÄHKINÄJAUHOA, juustoraastetta [mm. MAITOA, juoksutetta], perunahiutaleita, suolaa, sokeria, Pecorino Romano -juustoa [mm. LAMPAANMAITOA], valkosipulia, happamuudensäätöaineena E575), maissitärkkelystä, jodioitua suolaa, basilikaa
per 100g: 176 kcal, 733 kJ, 14,0 g Rasva sis., 5,0 g tyydytt., 2,4 g Hh josta, 1,2 g sokereita, 10,1 g Proteiinia, 1,0 g Suolaa
G, L, A
Höyrytettyä tummaa riisiä
vettä, tummaa riisiä
per 100g: 143 kcal, 599 kJ, 1,0 g Rasva sis., 0,2 g tyydytt., 30,3 g Hh josta, 0,2 g sokereita, 2,9 g Proteiinia, 0,0 g Suolaa
G, L, M, Veg, *